引言｜香港流感高峰期將至：為何家居清潔與辦公室清潔變得尤其重要？
每年一踏入冬季或夏季，香港便開始進入流感高峰期。與「普通傷風或感冒」不同，流感病毒具更高傳染力，亦更容易在家庭、學校及辦公室中迅速散播。香港的醫療系統在流感高峰期往往面對巨大壓力，急症室求診人數急升，兒科病房更不時出現「爆滿」情況；在嚴重的年度，教育局亦曾因學校群組感染而宣布停課。
這些現象都提醒我們：在流感高峰期，做好環境清潔與消毒，是減低家人與同事感染風險的最有效方式之一。流感病毒能在硬質表面維持活性，亦在密閉空間內停留更久，因此無論家庭還是辦公室，只要加強日常清潔，便能顯著減少交叉感染的機會。
以下將逐步解釋香港流感高峰期的時間、流感病毒如何在室內環境傳播，以及在流感高峰期中家居必須特別清潔的六大位置。
一、香港流感高峰期何時出現？
香港屬亞熱帶氣候，與不少只有冬季流感的地區不同，本港每年通常會出現兩次「雙峰式」流感高峰期。根據香港衞生防護中心（CHP）的長期監測數據，流感活躍度在以下時段最為明顯：
• 冬季流感高峰期：1 月至 3 月（部分年份延至 4 月）
於低溫及低濕度環境下，流感病毒可存活更長時間，加上香港冬季較少開窗通風，室內人流密集。這段時間較常見的為甲型流感，傳播力較強，因此家庭和辦公室在冬季流感高峰期尤其需要加強清潔。
• 夏季流感高峰期：7 月至 8 月
香港夏季濕熱，加上連續多日使用冷氣形成密閉環境，亦有利病毒在室內停留更長時間。夏季較常見乙型流感，尤其在兒童群組中較活躍。若遇上暑假結束、學生重返校園，流感病例可能再次上升。
此外，不同年度的流感高峰期會因氣候、病毒株變化及疫苗接種率而有所不同。若年度出現新型病毒株，流感高峰期有可能提前、延長，甚至形成更長的流感季。
外部參考：香港衞生防護中心 CHP
二、流感在室內如何傳播？了解傳播途徑才能有效清潔
要在流感高峰期有效防範感染，必須先了解流感病毒是如何在家居與辦公室傳播的。醫學研究指出，病毒主要透過三種方式散播，而其中兩項與環境清潔習慣直接相關。
1. 飛沫傳播（Droplet Transmission）
當感染者咳嗽、打噴嚏或說話時，含有病毒的飛沫會擴散至身邊的物件與表面，通常達 1–2 米範圍內。在密閉環境中（例如冬天緊閉窗戶、在辦公室開會等），飛沫更容易停留於空氣一段時間，從而增加流感高峰期感染風險。
2. 接觸式傳播（最常見的途徑）
流感病毒可在硬質表面維持活性，包括：
• 不鏽鋼、塑膠等硬質表面：可達 24–48 小時
• 門柄、電燈掣等高接觸位置：隨人體接觸可持續受污染
• 鍵盤、滑鼠、遙控器等縫隙位置：更容易藏有病毒
一旦接觸到受污染表面，再觸碰眼鼻口，便會大大提高感染機會。因此，在流感高峰期中，定期清潔這些表面可大幅減低家居與辦公室的交叉感染。
3. 空氣停留與再循環
病毒不會主動經冷氣擴散，但在密閉室內空間中，冷氣系統的空氣循環可能令病毒停留更久。缺乏新鮮空氣進入，加上長時間使用空調（特別是辦公室、店舖、補習社），更容易增加流感高峰期的感染風險。因此，保持通風與清潔冷氣濾網在流感季尤其重要。
三、家居篇：流感高峰期必清潔的六大位置
在流感高峰期，家居中有六個位置最容易積聚病毒，也是導致家人交叉感染的主要原因。若能在流感高峰期持續做好消毒清潔，感染風險能大幅降低。以下是最需要優先處理的區域：
1. 門柄、電燈掣、扶手（每日清潔）
這些位置每天由不同家庭成員反覆接觸，容易在流感高峰期成為病毒停留點。建議每日以 1:99 漂白水或 70% 酒精抹拭，尤其進門後先處理門柄，能有效降低交叉感染。
2. 手機、平板、遙控器（1–2 日一次）
手機、平板和遙控器是最常被忽略的高風險物品。建議在流感高峰期特別加強消毒清潔，可使用 70% 酒精濕紙巾輕輕擦拭表面與邊緣位置；若外出回家後立即清潔，效果更佳。
3. 廚房檯面、水龍頭（每日清潔）
處理食材時經常接觸不同物品，病毒容易在金屬檯面或水龍頭上停留更久。建議每日以 1:99 漂白水或廚房專用消毒劑清潔檯面、爐具周邊與水龍頭位置，保持衛生。
4. 浴室門柄、沖廁按鈕、面盆位置（每日清潔）
浴室屬於高濕度環境，飛沫容易附著於不同表面。沖廁按鈕、門柄與面盆一帶都是高風險位置，建議每日以漂白水清潔一次，亦應養成沖廁時蓋上廁板的習慣，避免飛沫散播。
5. 冷氣機出風口與濾網（每 2 週一次）
在流感高峰期長時間使用冷氣會令室內通風不足，而濾網積滿灰塵時，空氣質素會進一步下降。建議每兩星期拆下濾網清洗，並保持短時間開窗通風，以減低病毒在室內停留的時間。
6. 床單、枕頭套、毯子（每週 1–2 次）
飛沫會落在床鋪表面，因此在流感高峰期建議每週換洗 1–2 次。可使用洗衣機的最高溫度模式清洗，或加入適量消毒劑處理，有助減低病毒在布料中的存活。
四、辦公室篇：流感高峰期如何降低交叉感染風險？
在流感高峰期，辦公室是最容易出現交叉感染的場所之一。室內人流密集、空調長時間運作、多人共享設備，只要出現一個確診者，很容易在短時間內擴散至整個部門。以下是流感高峰期最需要加強的清潔範圍與頻率。
1. 共享工作枱與鍵盤滑鼠（每日清潔）
鍵盤、滑鼠和桌面是病毒最常停留的位置之一，尤其是在熱桌（hot desk）制度的辦公室。在流感高峰期，建議每日以 70% 酒精濕紙巾清潔一次，包括桌面、滑鼠兩側與鍵盤縫位；若設備多人共用，應加強頻率。
2. 電話機、投影機遙控器、會議室配件（每日清潔）
電話機按鈕、高頻率使用的投影機遙控器、會議室的共用品都是高接觸表面。在流感高峰期，建議每日以酒精濕紙巾擦拭一次，尤其在會議頻繁的部門更應加強消毒。
3. 茶水間檯面、水壺按掣、雪櫃門柄（每日清潔）
茶水間是同事短暫聚集的地方，包括水壺按掣、雪櫃手柄、微波爐門柄等位置，都可能因頻繁觸碰而累積病毒。流感高峰期應每日以 1:99 漂白水或廚房專用消毒劑清潔，保持用餐環境衛生。
4. 辦公室門柄、電梯按鈕（每日 2–3 次）
門柄與電梯按鈕一天可能被人觸碰數百次，是辦公室最高風險位置之一。在流感高峰期建議每日 2–3 次清潔，可於早上上班前、午飯後與下班前進行，效果顯著。
5. 辦公室冷氣濾網與通風（每 2 週一次）
流感病毒不會主動經冷氣擴散，但在密閉空間中，冷氣系統的空氣循環會令病毒在室內停留更久。流感高峰期建議每兩星期清洗濾網一次，並定時短時間開窗或啟動空氣清新機，改善空氣流動。
6. 洗手間門柄與水龍頭（每日 1–2 次）
洗手間門柄、水龍頭、沖廁掣是高接觸點，容易因潮濕環境積聚飛沫。在流感高峰期建議每日以漂白水清潔一至兩次，同時提醒員工勤洗手與使用抹手紙開門，減少交叉污染。
五、流感高峰期應用哪些消毒方式最有效？（1:99、酒精、蒸汽、QAC 等）
在流感高峰期，不同表面需要不同的消毒方式，才能有效縮短病毒在環境中的存活時間。以下整理了最常見的消毒方法及其使用位置，讓你能更輕鬆制定清潔策略。
流感高峰期消毒對照表：家居與辦公室清潔方法一覽
| 位置類別 | 建議使用的消毒方式 | 原因說明 |
|---|---|---|
| 門柄、電燈掣、櫥櫃門柄、廁所按掣 | 1:99 漂白水 | 能有效破壞病毒外膜，適合大部分硬質表面 |
| 手機、鍵盤、滑鼠、遙控器、投影機遙控器 | 70% 酒精 | 不會損害電子產品，是最快速的日常消毒方式 |
| 梳化、布藝椅、床褥、窗簾、地毯（如有） | 蒸汽消毒 | 高溫可滲透纖維並破壞病毒蛋白質 |
| 辦公室地面、走廊、公共範圍 | 季銨化合物（QAC）消毒劑 | 適合大面積範圍，具長效抗菌能力 |
| 通風不足的房間、辦公室 | 空氣清新機（HEPA）＋開窗通風 | 減低空氣中懸浮微粒，降低病毒停留時間 |
1. 1:99 漂白水（一般表面消毒）
這是香港衞生防護中心（CHP）推薦的標準稀釋比例，可有效滅活流感病毒及多種細菌，是流感高峰期最重要的日常消毒方式之一。
適用位置：
門柄、廚房檯面、浴室表面、地面、茶水間
注意事項：
即日調配，避免用於金屬或電子產品表面。
2. 70% 酒精（電子產品快速消毒）
70% 酒精最能破壞病毒外膜，適合每日針對小型、高接觸物件使用，是流感高峰期不可缺少的快速消毒工具。
適用位置：
手機、平板、鍵盤、滑鼠、投影機遙控器、會議室遙控設備
注意事項：
避免於木質、皮革或易褪色表面使用。
3. 蒸汽消毒（適用於布藝與纖維）
蒸汽溫度可超過 100°C，能有效破壞病毒蛋白質，對纖維類物件尤其有效，十分適合家居與辦公室的布藝家具。
適用位置：
梳化、布藝椅、床褥表面、窗簾、地毯（如有）
注意事項：
不適用於真皮或不耐熱物料。
4. 季銨化合物（QAC）消毒劑（適合大範圍地面）
季銨化合物是醫療與商用空間常用的消毒劑，能有效滅活多種病原體，適用於大範圍地面清潔。
適用位置：
辦公室地面、走廊、接待處、公共範圍
注意事項：
不可直接用於煮食區域及餐具相關位置。
5. 空氣清新機與通風（輔助方式）
空氣清新機（包括 HEPA 過濾器）能降低懸浮微粒濃度，配合短時間開窗通風，可改善流感高峰期的室內空氣質素，但不能取代表面清潔。
適用位置：
通風不足的房間、課室、辦公室、診所
注意事項：
屬輔助措施，不具直接殺菌效果。
六、流感高峰期何時需要尋求專業清潔協助？
在大部分情況下，家居與辦公室只要保持良好的清潔習慣，便能有效減低流感在環境中的傳播風險。然而，以下情況下建議考慮專業清潔或深層消毒，以更全面地處理環境中的病毒殘留。
1. 家中有人確診流感後
流感病毒可在硬質表面 存活 24 至 48 小時，確診者的房間、浴室、門柄、開關位置、床鋪和個人物品表面均屬高風險範圍。若家中有幼童、長者或長期病患者，更應考慮進行一次全面深層消毒。
2. 辦公室或部門內出現多名同事相繼感染
若短時間內有多位同事出現流感病徵，通常代表環境中可能已有病毒累積。辦公室桌面、電話機、鍵盤、茶水間和洗手間位置都可能成為「隱形傳播點」，需要一次過清潔整個工作區域以減低風險。
3. 需與大量外來人士接觸的商業場所
診所、補習社、零售店鋪、健身中心等場所人流密集，流感高峰期更容易出現交叉感染。尤其是門柄、櫃檯、器材、座椅等位置需要加強處理。
4. 學校或幼稚園出現流感爆發個案
校園環境接觸頻繁，桌椅、玩具、門柄等物品容易受污染。若班級或學校出現群組感染，需以較全面的方式處理環境衛生與通風。
5. 大面積或長期未清潔的物件
例如梳化、窗簾、床褥、地板、地毯（如有）或其他大型家具，若長時間未清潔，流感高峰期應特別注意。不同物料需用不同清潔方法，若未能掌握正確方式，可交由專業團隊處理。
在這些情況下，專業清潔團隊能提供較全面的表面清潔、蒸汽消毒、地面處理、洗地毯及空間清潔，有助降低流感在環境中停留的機會。
七、常見問題 FAQ
1. 香港流感高峰期通常在何時出現？
一般在 1 至 3 月（冬季） 及 7 至 8 月（夏季），受氣候及病毒株影響，部分年份可能提前或延後。
2. 流感病毒在物件表面可以存活多久？
在不鏽鋼、塑膠等硬質表面可存活 24 至 48 小時，因此日常清潔在流感高峰期尤其重要。
3. 在流感高峰期，應使用哪種消毒方式？
硬質表面→ 1:99 漂白水
電子產品→ 70% 酒精
布藝物品→ 蒸汽消毒
地面與公共區域→ 季銨化合物（QAC）
4. 冷氣會否令流感更易傳播？
冷氣本身不會主動傳播病毒，但密閉環境會令空氣流動減少，使病毒在室內停留更久。建議流感高峰期配合短時間開窗或使用空氣清新機改善通風。
5. 家中有人確診後，需要清潔哪些位置？
門柄、廁板、檯面、手機、遙控器、浴室設施及床鋪表面，並建議保持房間通風。
6. 辦公室在流感高峰期應如何加強防護？
每日清潔工作枱、鍵盤、電話機、茶水間與洗手間位置。人流密集區域如門柄與電梯按鈕應每日清潔 2–3 次。
八、結語：在流感高峰期保持環境衛生是最有效的防護方法
香港每年都有兩次流感高峰期，只要在這段時間加強日常清潔與正確消毒，便能有效降低家居及辦公室的病毒傳播風險。流感主要透過飛沫與接觸傳播，而良好的環境衞生正是阻止病毒在物件表面與空氣中停留的關鍵。
無論是家庭、學校或辦公室，只要能保持良好的清潔習慣，並在需要時尋求專業協助，便能有效保護家人與同事，安心度過每一個流感季節。記得：在流感高峰期，清潔比消毒更重要，預防永遠勝於治療。
